Publié le 31 mars 2020

Cires medical

"Restez en sécurité" Partie 5 : par Elisabete Vieira da Silva, Psychologue FSP

 Créez et suivez une routine quotidienne
Le maintien d'une routine quotidienne peut aider les adultes et les enfants à conserver un sens de l'ordre et du but dans leur vie. Essayez d'inclure des activités quotidiennes régulières, telles que le travail, l'enseignement, l’apprentissage (d’une nouvelle langue par exemple), la lecture, écouter de la musique, et pratiquer de l'exercice physique.

 Restez en contact virtuellement avec les autres
Vous pouvez recourir à des appels téléphoniques, des SMS, des conversations par vidéo et des réseaux de support social. Si vous êtes triste ou anxieux, utilisez ces conversations comme une occasion de discuter de votre expérience et de vos émotions avec les autres.
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